MLL Herttoniemi järjestää perinteisen lastenvaate- ja tarvikekirppiksen lauantaina 24.9.2016 klo 10-13 Herttoniemen kirkolla (Hiihtomäentie 23). Tervetuloa tekemään edullisia löytöjä ja nauttimaan kahvion herkuista!!

Jaa

Tällä viikolla Ankkurissa:


vk 36
Ma 5.9 Naisten itämäinen jumppa starttaa tänän klo 11.00-12.00

Ti 6.9 Lounaskahvila avoinna 10.30-12.30, ruokana kasvissosekeitto, porkkanakakku (1€). Jumppasalissa MLL-muskari (ryhmiin ilmoittautuminen MLL-kautta, jos on tilaa), isossa salissa vapaata oleskelua
http://herttoniemi.mll.fi/kerhot/

Ke 7.9 Perhekahvila 10-13. Vaihtopäivät, tuo vaihtopöytään tarpeettomat vaatteet/tavarat ja/tai tee löytöjä pöydästä
Lounaskahvila avoinna 10.30-12.30, ruokana kanaa ja couscousia

To 8.9 Asukaskahvila 10-13. Vaihtopäivät, tuo vaihtopöytään tarpeettomat vaatteet/tavarat ja/tai tee löytöjä pöydästä
Hieroja Satu Ankkurissa klo9.30-13. Varaa aikasi toimistosta (alk. 10e 15min)
Lounaskahvila avoinna 10.30-12.30, ruokana anjeerot ja lihakastike

Pe 9.9 Kahvila auki klo10-12.30, Naisten jumppa klo11. Jumppa on tarkoitettu myös äideille, joiden vauva noin 2-11kk. Vauvan tulee osata kannatella tukevasti päätään, mutta viihtyä vielä hyvin sylissä, jotta hän soveltuu jumppapainoksi :) Kaikki liikkeet on suunniteltu niin, että ne pystyy tekemään myös ilman vauvaa, jos vauva nukkuu tai haluat tulla muuten mukaan naisten liikuntaan. Kesto noin 45min.
Jumppaajille tarjolla välipala (1€), joka sisältää sämpylän, tuorepalan ja juoman.

 

Ovet auki joka arkipäivä 10.00-13.00, lounaskahvila ti-to 10.30-12.30, koulun ylijäämä ruokaa tarjotaan joka arkipäivä kello 12.10 (ilmainen).
Voit lukea Ankkurissa päivän lehden, seurustella tai vain juoda kahvit. Lapsille aina leluja ja syöttötuoleja esillä (mahdollisuus käyttää keittiön mikroa lasten ruokien lämmittämiseen). Kaikki järjestettävä ohjelma on vapaaehtoista ja Ankkuriin voit tulla, vaikka et ohjelmaan haluaisikaan osallistua.
Voit esittää toiveita perhekahvilan toiminnasta heidän sähköpostiin ja vastaavasti asukaskahvilan toiminnasta asukastalon sähköpostiin asukastalo.ankkuri@gmail.com


Kahvilan hinnastoa:
- Ruoka 3,50e sis.leivän ja mehun (ti,ke & to)
- kahvi/tee/leipä/pulla 0,50e
- mehu 0,20e

Nähdään talolla!

 

-- 

Herttoniemenrannan asukastaloyhdistys Ankkuri ry
Paasivaarankatu 6, 00810 Helsinki
Toimisto 0449895333, ma-pe 9-15
Jaa

Elä syksyä liikkeen ja aistien avulla. Pehmeästi, helposti, oman kehon rytmiä tunnustellen.

Vanhan Herttoniemen kallioilla on syyskuussa kiinalaiseen qigongiin pohjautuvaa liikemeditaatiota. Ensimmäinne kerta on keskiviikkona 7.9. klo 18:30. Teemme liikkeitä ja harjoituksia jotka sopivat syksyiseen ajanjakson. Lisäksi teemme aistiharjoituksia ja hengityksiä, joiden avulla olemme yhteydessä ympäröivän luontoon.

Liikeiden symboliikka johdattaa meidät luonnon ja sadon runsauteen, lyheneviin päiviin ja viilenevään ilmaan. Siihen, mitä syksy vuoden kierrossa on.Liikkeet ovat rauhallisia ja hitaita. Hitauden avulla on mahdollista tunnustella kehon omaa rytmiä ja nauttia aivan vain pelkästä olemisesta.

Aikaisempaa kokemusta qigongista tai meditaatiosta ei tarvitse olla.

Tuokioita järjestetään noin kerran viikossa ilta-aikaan klo 18:30, tai vastaavasti viikonloppuaamuina klo 10. Päivämäärät ilmoitetaan erikseen "pop up" -hengessä. Syys-qigongit jatkuvat säiden salliessa lokakuulle saakka.

Tapaamme kallioilla Majavatien portaiden yläpäässä klo 18:30 ja menemme sivummalle kallioilla tekemään liikesarjoja. Pue yllesi lämpimät vaatteet joissa on mukava liikkua.

Tapahtumassa on vapaavalintainen osallistumismaksu.

Qigong-liikemeditaation ohjaa Anna Jantunen.

Tervetuloa!

Jaa

Herttoniemitalon perhekahvila aloittaa kesätauon jälkeen ensi maanantaina 5.9. klo 10. Perhekahvila on avoin kaikille lapsiperheille. Tapaamiset ovat maanantai-aamupäivin klo 10-12, Nuorisotalon tiloissa, Kettutie 8B (sisäänkäynti parkkipaikan tasosta). Tarjolla on aina kahvia ja teetä sekä jotain pientä syötävää omakustannehintaan. Perhekahvilaa pyörittää vapaaehtoisten vanhempien ja isovanhempien rinki. Taustatukena Hertsikan Pumppu.

 
Jaa
Sunnuntaina kl0 10-13 on Ankkurilla kirppis. Tule tekemään löytöjä! 
Kirpparilla myös edullinen kahvio, lasten puuhahuone sekä ilmaisia kasvomaalauksia klo 11-12.
Jaa


Tervetuloa tutustumaan robottien rakentamisen kiehtovaan maailmaan! Tällä kahden päivän kurssilla suunnitellaan, ohjelmoidaan ja rakennetaan robotti osaavien ohjaajien avulla. Kurssille mahtuu 10 lapsi-aikuinen -paria. Kurssi sopii koulun aloittaneille ja sitä vanhemmille lapsille.

AIKA: 17. ja 18.9.2016 kello 14-17
PAIKKA: Vanha Herttoniemi (tarkempi osoite tulee ilmoittautuneille s-postissa).
HINTA: 53 euroa/pari
Sitovat ilmoittautumiset 14.9.2016 mennessä osoitteessa: https://goo.gl/forms/bxpRYxMPxWmlgcS63
Jaa

Illat alkavat hämärtyä, mutta kropan saa valoisammaksi kahden tunnin (!) kehonhuollolla. Löydä staattisten ja dynaamisten venytysten tuoma olo ja seuraavien päivien kevyempi askel. Sopii kaikille kunnosta riippumatta. Seuraava kehonhuolto on maanantaina 19.9.. Tervetuloa mukaan!

Jaa

Elokuun viimeinen päivä ja laskevan auringon säteet. Illan valon voimassa teemme soljuvia liikkeitä ja hengitämme kesän viimeisiä tuulahduksia Vanhan Herttoniemen kallioilla.

Teemme hitaita, rauhallisia ja helppoja liikeitä hengityksen tahdissa. Liikemeditaation taika perustuu oman rytmin löytämiseen ja kehon kuunteluun. Tuokion jälkeen mieli on tyyni ja kehossa rauhallinen olo.Tällä kertaa myös meditoimme istuen tai maaten. Viimeisen kesäpäivän meditaatiosta viemme mukaamme auringon voiman talvea varralle.

Liikkeet perustuvat kiinalaiseen qigong -systeemiin. Lisäksi teemme aistiharjoituksia ja rentoutuksen. Liikemeditaation ohjaa Anna Jantunen

Liikemeditaatio ei edellytä aikaisempaa kokemusta. Ota mukaasi alusta tai kevyt retkituoli, myös lämpimän viltin sisällä on tunnelmallista olla. Kovan sateen sattuessa kerta peruuntuu.

Tapaamme Majavatien portaiden yläpäässä klo 19:30 ja menemme sivummalle kallioille tuokiota varten. Tuokio kestää noin 45 min ja on maksuton.

Tervetuloa!

Jaa

 

Ti 30.8 Lounaskahvila avoinna klo10.30-12.30, ruokana marokkolainen kasviskeitto "harira" & tuore leipä, mokkapalat (1€). Jumppasalissa alkaa MLL:n muskari (ryhmiin ilmoittautuminen MLL:n kautta, jos on tilaa), isossa salissa vapaata oleskelua
http://herttoniemi.mll.fi/kerhot/

 

Ke 31.8 Perhekahvila 10-13. 
Lounaskahvila avoinna 10.30-12.30, ruokana spagetti ja jauhelihakastike

 

To 1.9 Asukaskahvila 10-13.
Lounaskahvila avoinna 10.30-12.30, ruokana riisi ja kasviskastike

 

Pe 23.9 Kahvila auki klo10-12.30, naisten liikunta

 

Perjantaina alkaa klo11 jumppa naisille. Jumppa on tarkoitettu myös äideille, joiden vauva noin 2-11kk. Vauvan tulee osata kannatella tukevasti päätään, mutta viihtyä vielä hyvin sylissä, jotta hän soveltuu jumppapainoksiKaikki liikkeet on suunniteltu niin, että ne pystyy tekemään myös ilman vauvaa, jos vauva nukkuu tai haluat tulla muuten mukaan naisten liikuntaan. Kesto noin 45min.

 

Jumppaajille tarjolla välipala (1€), joka sisältää sämpylän, tuorepalan ja juoman.

 

Sunnuntaina 4.9 Ankkurin kirpputori klo 10-13. Pöytiä vielä vapaana, varaa omasi tai tule tekemään löytöjä!

 

Tulevaa:
- Hieroja Satu tulee seuraavan kerran Ankkuriin jo 8.9 klo9.30-13. Varaa aikasi toimistosta.

- Ensi viikolla 7-8.9 vaihtopäivät. Tuo vaihtopöytään tarpeettomat vaatteet/tavarat ja/tai tee löytöjä pöydästä

 

Ovet auki joka arkipäivä 10.00-13.00, lounaskahvila ti-to 10.30-12.30, koulun ylijäämä ruokaa tarjotaan joka arkipäivä kello 12.10 (ilmainen).
Voit lukea Ankkurissa päivän lehden, seurustella tai vain juoda kahvit. Lapsille aina leluja ja syöttötuoleja esillä (mahdollisuus käyttää keittiön mikroa lasten ruokien lämmittämiseen). Kaikki järjestettävä ohjelma on vapaaehtoista ja Ankkuriin voit tulla, vaikka et ohjelmaan haluaisikaan osallistua.
Voit esittää toiveita perhekahvilan toiminnasta heidän sähköpostiin ja vastaavasti asukaskahvilan toiminnasta asukastalon sähköpostiin asukastalo.ankkuri@gmail.com
Kahvilan hinnastoa:
- Ruoka 3,50e sis.leivän ja mehun (ti,ke & to)
- kahvi/tee/leipä/pulla 0,50e
- mehu 0,20e

 
Pia Heinipuro
asukastalokoordinaattori

 

Jaa

Kropalle niin hyvää tekevät staattiset ja dynaamiset venytykset ovat jälleen ohjelmassa ensi maanantaina. Tule kokeilemaan ja kokemaan mitä kahden tunnin kehonhuolto saa aikaan. Kaiksessa toiminnassa säännöllisyys tuo tuloksia. Seuraavat kehonhuollot ovat ma 5.9. ja 19.9.. Tule silloinkin mukaan. Kehosi kiittää.

Jaa

Herttoniemi-seuran jäsenille 10 % alennus alkeiskurssien hinnasta syyskaudella 2016. Lisätiedot www.tanssikeidas.fiIlmoittautuminen viimeistään kurssia edeltävään maanantaihin mennessä saara.soikkeli@tanssikeidas.fi050-5171675Kerro jäsenyydestä ilmoittautuessa. 

 

Itämaisen tanssin alkeet

Itämainen tanssi on tehokasta keskivartalotreeniä, jossa musiikki ja kaunis liikekieli sytyttävät tanssin ilon. Pätevät opettajat johdattavat turvallisesti itämaisen tanssin liikekielen pariin. Kurssit sopivat myös kertaajille.

Kokeilualkeet elokuussa la 20.8. klo 11.00-14.00. Hinta 38 €.

Koko kauden alkeet syys-joulukuussa to klo 18.00 – 19.15 (15.9. –  15.12.). Hinta 146 €.

Tiivisalkeet marras-joulukuussa ke klo 16.45 – 18.00 (16.11. – 7.12.). Hinta 60 €.

 

Pilates-alkeet

Ryhtiä, rauhoittumista ja hyvää oloa. Tiivis johdatus pilateksen  tärkeimpiin keho-oivalluksiin antaa hyvän pohjan viikkotunteihin. Kurssilla on käytössä Tanssikeitaan pilatesvälineet. Suomen Pilates Yhdistyksen hyväksymä ohjaaja Saara Soikkeli.

Elokuussa la 20.8. klo 14.30-17.30. Hinta 58 €.

Joulukuussa la 3.12. klo 13.30-16.30. Hinta 58 €. 

Jaa

Lue Herttoniemeläinen 2016, klikkaa tästäLehteä on jaossa tällä hetkellä Herttoniemen Kirjastossa ja K-Supermarket Hertassa. Lehteä jaetaan kuluvan viikon aikana eri jakelupaikkoihin Länsi-Herttoniemessä ja Herttoniemenrannassa.

Aiheina mm. Herttuaniemi liittyi Helsinkiin – 70 vuotta suuresta alueliitoksesta, Herttoniemen omakotialueen alkuvaiheita, Pihasta pöytään - viljellään kaupungissa, Taukotila uutta kaupunkikulttuuria luomassa, CERN-kurssilaiset antimateriaa etsimässä, SPR toimii aktiivisesti Herttoniemessä, Herttoniemi Block Party ja Herttoniemen kyläjuhlat sekä paljon muuta.

Herttoniemeläinen 2016 on myös verkkolehtenä

Jaa

Helsinki-Malmin lentoasemalla järjestetään 13.-14.8.2016 kaksipäiväinen MALMI 80TH ANNIVERSARY AIRSHOW ilmailuitapahtuma, johon sisältyy lentonäytöksiä. Tämä ilmoitus koskee siihen liittyviä äänentoistoa ja sekä lentoliikenteestä aiheutuvaa melua torstaista sunnuntaihin 11.-14.8.2016.

Lentonäytösosuuksien aikana lähialueelle voi aiheutua tavallista enemmän lentomelua. Näytöksen johdosta kasvanut melukuorma on kuitenkin luonteeltaan hetkellistä, jonka lisäksi käytettävä kalusto on pääasiassa vain kohtuullista melua tuottavaa. Ennen varsinaista lentonäytöstä torstaina ja perjantaina suoritetaan alueella len- tonäytösharjoituksia jotka saattavat hetkellisesti aiheuttaa ylimääräistä lentomelua. Lentonäytös järjestetään ilmailuviranomaisen myöntämällä luvalla sekä lentonäytösten järjestämistä koskevien sääntöjen ja määräysten mukaisesti. Lennot suoritetaan turvallisuudesta tinkimättä riittävin varoetäisyyksin ja minimilentokorkeuksin.

Tapahtumasta aiheutuu melua seuraavasti:
Torstai 11.8. klo 16:00-20:00 lentoharjoitukset
Perjantaina 12.8. klo 12:00-14:00 sekä 16:00-20:00 lentoharjoitukset
Lauantaina 13.8. kello 10:00-14:00 sekä 16:00-18.30 lentonäytös
Sunnuntaina 14.8. kello 10:00-14:00 sekä 16:00-18.30 lentonäytös

HUOM!

Mukaan mahtuu myös Ilmavoimien hävittäjäkalustoa, jonka aiheuttama melu on hyvä tiedostaa etukäteen. Nämä äänekkäimmät ohjelmanumerot ajoittuvat lentonäytöksessä Lauantaina 13.8. klo 13:30-14:00 (Midnight Hawks) ja klo 18:00-18.30 (F-18 Hornet) välisiin aikoihin. Sunnuntaina 14.8. klo 13:30-14:00 (Midnight Hawks) ja klo 18:00-18.30 (F-18 Hornet) välisiin aikoihin. Yksittäisen esityksen kesto on vain muutamia minuutteja. Kuluvalla viikolla ennen varsinaista lentonäytöstä suoritetaan alueella lentonäytösharjoituksia jotka saattavat hetkellisesti aiheuttaa ylimääräistä lentomelua. Harjoitukset alkavat torstaina klo 16-20 ja perjantaina klo 12-14 sekä klo 16-20.

Ilmavoimien hävittäjäkalusto harjoittelee perjantaina 12.8. klo 12:25-13:10 (Midnight Hawks) ja klo 13:10-13.40 (F-18 Hornet). Lisäksi perjantaille on varattuna vara harjoitusajat (jos päivällä harjoituksia ei pystytä lentämään) perjantaina 12.8. klo 17:15-18:00 (Midnight Hawks) ja klo 18:00-18:30 (F-18 Hornet).

Pahoittelemme lähialueiden asustukselle mahdollisesti aiheutuvaa tilapäistä haittaa.

Lisätietoja tapahtuman aikana: MrDeveloper Oy puh. 044 913 9481

Jaa

Keholle niin hyvää tekevät staattiset ja dynaamiset venytykset ovat jälleen ohjelmassa ensi maanantaina. Tule mukaan! Seuraava kehonhuolto on ma 22.8. Merkitse se jo kalenteriisi.

Kehon huoltona venyttelyharjoitus tähtää liikerajojen kasvuun ja lihaksiston pysyvämpään venymiseen. Tuloksena on notkeampi ja kevyempi olo. Harjoitus lisää nopeutta, parantaa ryhtiä ja liikkuvuutta. Se sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Kokoonnumme venyttelemään Herttoniemessä 1-2 krt kuukaudessa maanantaisin tai keskiviikkoisin. Löydät meidät Ehon perheleipomoa viistosti vastapäätä.

Paikka: Treenipaja, Mekaanikonkatu 3b, 00810 Helsinki. 3. krs, eteisestä katsottuna vasemmalla oleva harjoitussali.

Harjoitusmaksu: 7€ / osallistuja. Meillä voit maksaa myös Smartum-seteleillä

Varusteet: Ota mukaan verkkarit tai muu venyttelyyn sopiva asu sekä vesipullo

Ohjaaja: Jukka Helminen, LAT, VEAT, Valon (entisen Kuntoliikuntaliiton) auktorisoima kouluttaja

Lisätietoja: Atro 044 361 6653 ja Laura 040 824 7704 sekä yoshinkai.fi ja Facebook.com/Yoshinkai

Jaa

Herttoniemen Grooveimmat avajaiset 13.8 : KehoLataamon OPENING PARTY!

Lauantaina 13.8 klo 16 avataan Herttoniemen Erätorilla, Hiihtomäentie 39, KehoLataamon ovet ja sydämet kaikille teille!

Ilmaista ohjelmaa koko perheelle klo 16 alkaen. Voit kokeilla joogaa Anun kanssa, tehdä jättisaippuakuplia ja katutaidetta ulkona, napostella vege-ruokaa, nauttia tanssiesityksistä ja hyvästä seurasta. Miss Fortune – Neiti Onni tanssii tilan auki ja jakaa kaikille pienen yllätyksen! Luvassa on ainutlaatuinen säveltäjä-muusikko Riku-Pekka Kellokosken musakeikka ja illan päättää Ilta Jamit. Avajaisten tarjoilusta vastaa pian Erätorille avautuva Kahvila Verso. Sydämellisesti tervetuloa!!!

Lisätiedot: keholataamo.fi

16.00 Kaaos Company tanssiesitys: Oh what a wonderful world

16.30 Joogaintro – tule kokeilemaan joogaa! (Oma matto mukaan, lainamattoja rajoitetusti)

17.00 Neiti Onni – Miss Fortune avaa tilan tanssien ja jakaa kaikille yllätyksen!

17.15 Jättisaippuakuplia ja katuliitu taidetta ulkona lapsille

18.30 Riku-Pekka Kellokoski Live – kantele yhdistyy elektroniseen soundiin

19.30 Ilta Jamit – Let`s Groove together!

Jaa

Illan tunnelmaan sopivaa rentouttavaa meditatiivista liikettä Vanhankaupunginlahden yllä sunnuntaina 7.8. klo 18:30. Tapaamme aluksi Majavatien portaiden yläpäässä ja siirrymme sivummalle kalliolle tekemään meditaatiota.

Jaa